6 причин употреблять гранат каждый день

Гранат – экзотическая ягода, содержащая в себе множество полезных свойств. Включает в состав аминокислоты, аскорбиновую кислоту, ретинол, а также железо, фосфор и другие минеральные вещества.

фото из открытого источника

фото из открытого источника

Однако существует противоречивое суждение, что он может быть даже опасен при определенных заболеваниях.

Влияние граната на организм

Гранат оказывает воздействие на разные системы человеческого организма.

Нервная система:

1. Снижает симптом хронической усталости, раздражительности

2. Повышает настроение

3. Поддерживает психоэмоциональное состояние человека

Сердечно-сосудистая система:

1. Регулирует кровоток

2. Насыщает клетки кислородом

3. Оказывает противодействие развитию недугов сердца

4. Выводит излишний опасный холестерин

Пищеварительная система:

1. Защищает от развития диабета и ожирения

2. Положительно влияет на состояние печени

3. Ускоряет обмен веществ

4. Способствует очищению желудка

Гранат эффективен для повышения железа и устранению анемии, для снижения боли в горле, риска инфекционных заболеваний, зубной боли, устранения токсичных веществ из организма, снятия спазмов и болей в животе.

Польза употребления граната

1) Гранат признан эффективным средством для профилактики таких страшных заболеваний, как туберкулез, дизентерия и кишечная палочка. Гранат богат свойствами антисептика, эффективен в борьбе с паразитами и грибком.

2) Регулярное употребление граната снижает риск инфаркта и инсульта.

3) Гранат восстанавливает аппетит, рекомендуется для регулирования пищеварения после операций.

4) Гранатовые зёрна полезны для противодействия слабоумию, усилению памяти. Способствует поднятию низкого артериального давления.

5) В гранате имеется йод, он стимулирует работу щитовидной железы и выработку необходимых гормонов.

6) Сок, содержащийся в гранатовых зёрнах, способствует очищению дыхательных путей.

Как правильно выбрать и хранить гранат

* Спелый и качественный гранат можно отличить по сухой кожуре и сочной мякоти.

* Цвет корки должен быть оранжевый.

* Пятна на кожуре сигнализируют о том, что началось гниение. Гнилой гранат может быть очень опасен для организма, вызвать отравление.

* Твёрдая, высушенная кожура – залог хорошего граната.

* Темные и прохладные помещения благотворно скажутся на состоянии граната при хранении.

* Максимальный срок хранения – 9 месяцев.

* Максимальная температура хранения – 3 градуса.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства, гранат могут употреблять не все люди и не во всех случаях.

1) Запрещено есть гранат людям, страдающим острым гастритом и язвой.

2) Дети могут пить только разбавленный гранатовый сок в умеренных количествах.

3) Гранат вредит эмали, после каждого приёма рекомендуется прополоскать рот, а лучше почистить зубы.

4) Может нанести вред при хронических запорах.

5) До 11 лет не рекомендуется употреблять гранат с косточками, это может привести к воспалению аппендицита.

Не зря жители восточных стран называют гранат королем плодов, его польза для укрепления иммунитета и поддержания функций в организме неоспорима.

Будьте здоровы!

Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для автора это очень важно!

Оцените
Источник